phi vào giai đoạn chi phí mãn kinh, khung người phụ nữ có rất nhiều sự biến đổi khiến cho sức khỏe tinh thần của chúng ta cũng biến hóa theo. Thời điểm này, đa số người dễ bị bốc hỏa chi phí mãn tởm và cảm thấy bất ổn, rất khó khăn kiểm soát cảm xúc của mình.

Bạn đang xem: Cách làm dịu “cơn bốc hỏa” tiền mãn kinh

1. đọc về thuật ngữ bốc hỏa và tiền mãn kinh

Phụ nữ giới trong độ tuổi 50 - 55 là kết thúc quá trình sinh sản cũng có thể có nghĩa là kết thúc thời kỳ kinh nguyệt nên người ta gọi là thời kỳ mãn kinh. Tiền mãn kinh là quá trình trước của tiến trình này. Trong quy trình tiền mãn kinh, thể trạng của mọi cá nhân không giống như nhau nên những triệu bệnh của khung hình cũng có sự không giống nhau.

*

Cảm thấy như muốn bốc hỏa là triệu triệu chứng thường gặp mặt ở thiếu nữ độ tuổi chi phí mãn kinh

Bốc hỏa là thuật ngữ dùng làm chỉ hiện tượng xuất hiện cơn nóng đột ngột từ phương diện lan đến ngực rồi lạnh bừng toàn thân. Thời gian mỗi cơn bốc hỏa là khác nhau, trung bình khoảng chừng vài phút, tần suất từng ngày 5 - 10 cơn. Đặc biệt phần lớn người liên tiếp phải chịu mệt mỏi và áp lực đè nén thì mỗi ngày hoàn toàn có thể lên đến trên đôi mươi cơn bốc hỏa. Mỗi lần đi qua những cơn bốc hỏa do vậy người thiếu nữ sẽ toát mồ hôi, ớn lạnh, bủn rủn chân tay, tim đập nhanh, dễ cáu gắt và cảm xúc rất mệt nhọc mỏi.

2. Nguyên nhân khiến cho thiếu nữ bị bốc hỏa chi phí mãn kinh

2.1. Cách thức gây bốc hỏa

Bước vào quy trình tiền mãn kinh cũng là lúc xẩy ra sự oxi hóa của phòng trứng, tuyến yên cùng não bộ. Hệ trái của điều ấy là sự suy giảm hoạt động của hệ trục này với sự phá vỡ phương pháp ra mệnh lệnh của não cỗ đến tuyến yên rồi đi xuống buồng trứng để sản xuất ra 3 nội huyết tố: estrogen, testosterone với progesterone. Không mọi thế, sự ý kiến ngược từ phòng trứng trở về với con đường yên và não cỗ để kiểm soát và điều chỉnh đúng cùng đủ những hormone cần thiết cũng xảy ra sự trục trặc.

Chính sự biến hóa nồng độ nội ngày tiết tố đã tác động ảnh hưởng đến nơi phụ trách vai trò kiểm soát và điều hành thân sức nóng là vùng dưới đồi của não, tạo cho vùng này bị náo loạn nên chú ý nhận xô lệch về nhiệt độ của cơ thể. Kết quả là vùng dưới đồi của óc truyền biểu thị để body giải phóng nhiệt.

Hệ lụy vớ yếu xảy ra từ sự rối loạn ấy là: quan trọng dưới domain authority bị giãn nở, tim bắt buộc bơm máu nhanh hơn, thân nhiệt tăng thêm một cách bất thần nên tuyến mồ hôi phải hoạt động mạnh để khung hình được làm cho mát. Kết thúc chu trình ấy, khung hình vã mồ hôi nên mất nhiệt sinh ra ớn lạnh, mệt lả và thấp thỏm lo âu.

2.2. Lý do gây bốc hỏa

Đến nay tuy nhiên chưa tìm ra chính xác nguyên nhân khiến cho đàn bà bị bốc hỏa tiền mãn kinh nhưng lại nhiều chuyên gia cho rằng các yếu tố sau có liên quan mật thiết với hiện tượng này:

*

Rối loạn hooc môn nội máu tố là trong những nguyên nhân gây bốc hỏa chi phí mãn kinh

- xôn xao hormone: Suy sút nồng độ estrogen tạo ra cơn bốc hỏa.

- Sử dụng một trong những loại thuốc: các loại thuốc như: thuốc sút đau opioid, thuốc chống trầm cảm,... Có thể khiến đàn bà giai đoạn này dễ bao gồm cơn bốc hỏa.

- béo tròn hoặc thừa cân: đấy là nhóm đàn bà có nguy hại bị bốc hỏa tiền mãn kinh cao hơn so với những người bình thường.

- trung khu lý: liên tục bị stress, trải qua cảm giác hoảng sợ và lo lắng cũng dễ khiến cho ra cơn bốc hỏa sinh sống phụ nữ.

- Thực phẩm: đồ ăn chua hoặc cay nóng, thực phẩm có không ít gia vị, thực phẩm có không ít cồn hoặc cafein,... Rất dễ gây nên ra cảm xúc khó chịu, túng thiếu bách, nóng bức.

- bệnh dịch lý: bạn bị cường giáp rất đơn giản mắc những triệu hội chứng nóng bức, hồi hộp, tim đập nhanh, đi tiểu liên tục,... Hoặc giả dụ mắc một trong những bệnh lý lây truyền virus tốt nhiễm trùng thì cũng dễ dẫn đến bốc hỏa, khó tính đường ruột, tiêu chảy,...

- môi trường thiên nhiên sống ngột ngạt, phòng sinh sống nóng bức,...

Xem thêm: Tieu Su Nghe Si - #1 Tiểu Sử Giọng Ca Minh Cảnh: Bao Nhiêu Tuổi

3. Mối nguy hại và biện pháp xử lý khi bị bốc hỏa chi phí mãn kinh

3.1. Mối nguy nan của hiện tượng bốc hỏa ở thiếu nữ tiền mãn kinh

Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, thiếu nữ trong tiến độ này thường dễ bị đổ mồ hôi, mặt đỏ gay gắt. Phần lớn triệu hội chứng ấy để cho họ trở buộc phải thiếu tự tin từ đó tác động không nhỏ tuổi đến quá trình và cuộc sống.

Không các thế, hiện tượng kỳ lạ bốc hỏa còn hay mở ra vào buổi tối nên rất rất dễ khiến cho mất ngủ, giấc ngủ không sâu. Lâu dần nó khiến cho cho khung hình có cảm xúc mệt mỏi nên ngày hôm sau không thể tinh thần cho các công việc, chuyển động thường ngày.

*

Khi đầy đủ cơn bốc hỏa ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, phụ nữ tiền mãn kinh bắt buộc đến gặp bác sĩ chăm khoa để tìm hướng xử trí hiệu quả

Thời kỳ này thanh nữ còn bị suy bớt nội huyết tố nên từ từ mất đi khoái cảm, hưng phấn khi “yêu”, thậm chí là có người còn bị lãnh cảm với sợ “yêu” vị vùng bí mật khô rát. Kéo dài tình trạng này rất dễ dàng làm đổ vỡ niềm hạnh phúc gia đình.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu bệnh bốc hỏa chi phí mãn kinh ngày thêm nghiêm trọng sẽ làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn gãy xương và các bệnh xương khớp. Mặt khác, nó cũng đó là nguyên nhân làm cho tăng tiết áp bỗng ngột, biến đổi mạch ngày tiết và gia tăng nguy cơ hốt nhiên quỵ cũng tương tự các bệnh lý về tim.

3.2. Giải pháp xử lý với hiện tượng kỳ lạ bốc hỏa chi phí mãn kinh

Một số phương án sau hoàn toàn có thể giúp phái đẹp giảm được xúc cảm khó chịu và điều hành và kiểm soát tần suất mở ra của cơn bốc hỏa một cách tốt hơn:

- Tránh hầu hết nơi nóng bức.

- Tránh dùng đồ uống rét hay chứa chất kích thích.

- mặc quần áo có chất liệu loáng mát, tạo xúc cảm nhẹ nhàng đến cơ thể.

- Tập ổn định nhịp thở khi cơn bốc hỏa bước đầu bằng bí quyết hít vào bằng mũi và thở ra bởi miệng 5 - 7 lần/phút.

- trước lúc đi ngủ 2 - 3h hãy tập những bài bác tập thể dục dìu dịu như: khí công, thiền, yoga,...

- né để cơ thể bị phệ phì bằng phương pháp duy trì khối lượng ổn định.

- chạm mặt bác sĩ chăm khoa để được support về việc dùng thuốc góp khắc phục những triệu chứng bốc hỏa chi phí mãn kinh nhưng cần phải dùng dung dịch đúng chỉ định của bác sĩ, không được lân dụng sử dụng thuốc trong thời gian dài.

Thực tế cho biết thêm phần đông thiếu phụ e ngại phải nhìn thấy với triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh với thường nhằm nó kéo dài, ko thăm khám nhằm tìm hướng xử trí. Chính vấn đề đó đã khiến họ phải trải sang một quãng thời gian đầy khó khăn, sức mạnh bị suy giảm không ít và bao gồm họ đang phải đối mặt với nhiều bệnh tật nguy hại.

Nếu ai đang trải qua những khó khăn của thời kỳ này, chớ ngần ngại contact Tổng đài 1900 56 56 56. Trên đây, team ngũ chưng sĩ siêng khoa và chuyên viên y tế của cơ sở y tế Đa khoa g4g.vn luôn sẵn lòng lắng tai bạn chia sẻ để đưa ra những hỗ trợ tư vấn hữu ích nhất, khiến cho bạn tự tin cách qua tiến độ tiền mãn kinh.